085338333533
Tomat memiliki efek kesehatan yang mengejutkan !!!

Tomat memiliki efek kesehatan yang mengejutkan !!!

Tomat memiliki efek kesehatan yang mengejutkan !!!

Dalam penelitian sebelumnya, tomat terbukti membantu, antara lain, dalam mencegah kanker. Sekarang para peneliti telah menemukan bahwa tomat juga memiliki efek anti-depresi.

Menurut analisis penelitian oleh para peneliti Cina dan Jepang, makan tomat secara teratur mengurangi risiko mengembangkan depresi. Para peneliti mengatakan tidak perlu satu kilogram tomat untuk meningkatkan kesehatan mental, tetapi manfaatnya sudah terlihat dalam jumlah kecil. Manfaat kesehatan yang mengejutkan dari tomat ditemukan dengan menganalisis data kesehatan mental lebih dari seribu wanita dan pria.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang makan tomat 2-6 kali seminggu memiliki kemungkinan 46 persen lebih kecil untuk menderita gejala depresi. Sayuran dan buah-buahan lainnya tidak ditemukan memiliki efek serupa pada kesehatan mental.

tomat yang likopen

buah gac mengandung 70x likopen lebih banyak dibandingkan tomat

Finlandia adalah pemakan tomat yang bekerja keras, dan tomat segar dikonsumsi sekitar 10 kg per orang per tahun. Namun, konsumsi tomat bahkan lebih umum di negara-negara Mediterania, misalnya. Di negara-negara ini, harapan hidup lebih tinggi dan, misalnya, kejadian penyakit jantung lebih rendah daripada di banyak negara Eropa lainnya.

Manfaat LycopeneTomat untuk Kesehatan?
Peneliti Asia belum yakin apakah manfaat kesehatan dari tomat disembunyikan oleh likopen yang dikandungnya, yang juga telah ditemukan dalam studi Finlandia untuk mengurangi risiko kanker.

Disertasi doktoral Jouni Karp di Universitas Finlandia Timur, yang diterbitkan tahun lalu , menegaskan bahwa karotenoid makanan bermanfaat bagi kesehatan. Menurut sebuah studi doktoral, likopen, karotenoid, dapat mengurangi risiko kanker. Selain itu, karoten ditemukan untuk mengurangi oksidasi lemak darah.

Lycopene, sebuah diet karotenoid, telah terbukti mengurangi risiko kanker. Selain itu, karoten ditemukan untuk mengurangi oksidasi lemak darah.

Makanlah tomat yang dimasak
Jika Anda ingin tomat vitamin C, Anda harus memakannya segar.

Namun, tomat lycopene paling baik diserap dari produk tomat matang seperti saus tomat dan saus tomat.

100 gram tomat segar mengandung sekitar 3 miligram likopen. Jumlah jus tomat yang sama sudah mengandung 9 miligram likopen. Bahkan ada lebih banyak lagi dalam kecap, sekitar 15 miligram.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!
WhatsApp chat
%d bloggers like this: