085338333533
essential Oil Untuk Depresi

essential Oil Untuk Depresi

essential Oil (minyak atsiri) untuk depresi

essential Oil / Minyak atsiri dapat digunakan untuk banyak penyakit. Mereka menghilangkan stres dan kegelisahan, memperbaiki gangguan tidur dan gejala kehamilan dan digunakan untuk nyeri punggung dan leher. Ya, mereka bahkan dapat membantu anak-anak dengan ADHD. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa minyak esensial juga dapat mendukung terapi depresi dengan cara yang signifikan dan alami.

essential oil epoch

Minyak atsiri / essential Oil dan depresi
Tentu saja, minyak esensial saja tidak akan menyembuhkan depresi. Jadi mereka bukan alternatif untuk psikoterapi dan pendekatan holistik yang komprehensif, tetapi mereka sangat terintegrasi dengan baik dan meningkatkan dampaknya. Karena beberapa minyak esensial dapat meringankan beberapa gejala mental dan fisik yang sering dikaitkan dengan depresi. Misalnya, minyak esensial dapat mengurangi gangguan tidur, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan bagi orang-orang.

Secara konkret, minyak esensial juga dapat mengurangi kecemasan, yang juga bisa terjadi pada keadaan depresi. Tidak heran sekitar 43 persen orang dengan gejala kecemasan dan stres menggunakan beberapa bentuk terapi alternatif untuk memperbaiki kondisi mereka.

Minyak atsiri dalam aromaterapi
Minyak atsiri adalah komponen tanaman. Mereka biasanya diambil dari kulit kayu, bunga, daun, batang, akar atau bagian lain dari tanaman dengan bantuan distilasi (uap air). Dalam beberapa kasus, minyak esensial juga dapat diperoleh dengan menekan dingin.

Dalam aromaterapi, minyak esensial baik dihirup atau dipijat ke kulit. Karena Anda tidak pernah menggunakan minyak esensial murni ketika dioleskan ke kulit – jika tidak maka dapat menyebabkan iritasi kulit – minyak dicampur dengan apa yang disebut base oil. Ini dapat berupa, misalnya, minyak kelapa, minyak almond, minyak alpukat, atau bahkan minyak zaitun berkualitas tinggi. Siapa pun yang memiliki alergi, pertama-tama harus hati-hati menguji minyak esensial yang dipilih.

Essential Oils – Mekanisme kerja dalam depresi
Bahan aktif dari minyak esensial sekarang diserap melalui kulit dan masuk ke aliran darah atau mereka menstimulasi hidung area tertentu dari otak, karena mereka juga secara konstan terhirup karena keberadaannya yang konstan pada kulit.

Ketika sel-sel saraf khusus di bagian atas hidung merasakan aroma, mereka mengirim impuls ke bulb pencium disebut (olfactory bulb) di otak. Bohlam olfaktori pada gilirannya mengirimkan informasi terkait tentang aroma masing-masing ke area lain di otak, sistem limbik. Area otak ini adalah ahli dalam emosi. Di sinilah endorfin dilepaskan, opioid tubuh sendiri, yaitu zat-zat yang memberi kita – tergantung pada dosis – untuk kesenangan, antusiasme, kesejahteraan dan ekstasi.

Oleh karena itu, sistem limbik adalah kontak ketika berhubungan dengan suasana hati, tetapi juga pada kenangan.

lavender untuk anti depresan

Mengapa minyak esensial dapat bekerja secara berbeda pada setiap orang
Tentunya Anda tahu bahwa: Anda mengambil aroma dan tiba-tiba Anda melakukannya dengan baik – atau tidak begitu baik – tergantung pada kenangan yang Anda kaitkan dengan wewangian. Mungkin itu adalah aroma bunga yang mengingatkan Anda tentang taman kakek-nenek Anda, di mana Anda selalu menghabiskan waktu berjam-jam. Aroma ini menempatkan Anda dalam kondisi santai.

Atau itu adalah aroma dari aftershave seorang kolega yang memiliki banyak kegemaran karena selalu memikirkan sedikit intrik. Aroma ini membuat Anda waspada dan tentu saja tidak meningkatkan mood Anda. Jika orang lain memakai aftershave yang sama, Anda tidak akan sangat menyukainya, bahkan jika Anda belum mengenalnya.

Manusia begitu rapuh sehingga setiap orang dapat mengenali jutaan rasa yang berbeda dan menyimpannya dengan informasi yang terkait.

Dengan demikian, minyak esensial tidak dapat bekerja dengan cara yang sama di setiap manusia. Karena setiap orang memiliki kenangan yang berbeda berkaitan dengan aroma dan tentu saja juga wewangian yang disimpan berbeda. Jadi selalu ada aroma yang bahkan tidak Anda ketahui dan karena itu tidak terkait dengan kenangan – tidak baik atau buruk.

 

Minyak atsiri yang dapat membantu mengatasi depresi
Dalam kasus depresi, di satu sisi, aroma yang mengingatkan Anda pada pengalaman yang indah dan orang yang dicintai dapat membantu; di sisi lain, wewangian yang belum diselamatkan oleh individu, tetapi telah ditunjukkan dalam studi untuk antidepresan, menginduksi tidur, anxiolytic dan meningkatkan mood.

Tentu saja, setiap orang hanya menggunakan minyak esensial yang mereka sukai dan merasa nyaman dengannya.. Misalnya, ketika seorang anak sakit dengan teh chamomile.tapi anak nya tidak menyukai aroma nya,,, jadi tidak akan maksimal

Untuk setiap minyak atsiri individu atau campuran minyak ethereal yang ada, ada bukti ilmiah yang menunjukkan efek antidepresan.

  • Bergamot bisa mengurangi kecemasan dan stres.
    Bergamot, lavender dan kemenyan ditemukan analgesik dan antidepresan pada orang dengan kanker stadium akhir. Ketiga minyak dicampur dalam rasio 1: 1: 1 dalam minyak almond (50 ml) pada konsentrasi 1,5%. Minyak dipijat ke tangan pasien selama lima hari setiap hari selama tujuh hari.
    Lavandin jelas mengurangi ketakutan akan operasi dalam waktu dekat dalam studi terhadap 150 pasien dalam kelompok uji. Kelompok kontrol, yang hanya menerima satu minyak jojoba, tetap gelisah. Studi ini muncul pada tahun 2009 di Journal of Perianesthesia Nursing.
  • Lavender dapat mengurangi kecemasan pada orang-orang dengan kecemasan gigi – sebuah studi dari 340 pasien dari 2010 – dan mengurangi stres dan kecemasan gejala siswa (Praktek Keperawatan Holistik, 2009)
    Lavender, Frankincense dan Rose memecahkan kekhawatiran para calon ibu selama dan sebelum kelahiran – menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2004 diJournal of the Medical Association of Thailand.
  • Rose juga membantu sebagai minyak tunggal untuk kegelisahan, depresi, dan stres.
    Lavender, chamomile dan neroli Romawi (dalam rasio pencampuran 6: 2: 0,5) dalam satu penelitian pada tahun 2013 mengurangi kecemasan pasien tentang apa yang disebut intervensi koroner perkutan. Ini adalah teknik untuk melebarkan pembuluh koroner yang menyempit atau tersumbat tanpa operasi terbuka. Sebaliknya, kateter diperkenalkan melalui selangkangan atau arteri lengan bawah, yang kemudian dipandu ke jantung di mana ia memperluas penyempitan. Para pasien menghirup campuran minyak esensial dari batu aroma dengan 10 napas dalam setiap sebelum dan sesudah prosedur. Dibandingkan dengan kelompok kontrol, kelompok minyak esensial kurang cemas dan bisa tidur lebih baik setelah prosedur.
    Lavender mempromosikan tidur yang baik dan karena itu aroma yang baik untuk insomnia.ROSMARY, essensial oil untuk depresi
  • Rosemary juga memiliki efek antidepresan.
    Jeruk mengurangi ketakutan dan mencegahnya – seperti yang ditunjukkan dalam studi pada tahun 2012. Studi ini dipublikasikan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine. Para partisipan secara signifikan lebih sedikit ketakutan daripada kelompok kontrol, yang baik menghirup aroma minyak pohon teh atau air, berkat minyak jeruk esensial (menghirup aroma 2,5 tetes), yang terakhir tentu saja tidak memancarkan aroma.
  • Temulawak liar mencegah pola perilaku depresif.
    Ylang Ylang dapat memperlambat detak jantung yang stres, menurunkan tekanan darah dan menenangkan nafas.

 

 

Minyak esensial lainnya, yang belum cukup meyakinkan dalam penelitian dan bukti, adalah sebagai berikut:

  • Kemangi mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
  • Chamomile menenangkan emosi dan ketegangan syaraf.
  • Bijak Clary memecahkan rasa takut, mengurangi stres, menenangkan serangan panik dan memiliki efek antidepresan.
  • Geranium juga memecahkan rasa takut, mengurangi stres dan mengurangi kelelahan yang berhubungan dengan stres.
  • Grapefruit memiliki efek yang menenangkan – dalam ketakutan maupun dalam situasi stres.
    Minyak atsiri dan bukti ilmiah
    Tidak mudah untuk secara obyektif dan ilmiah membuktikan efek minyak esensial pada manusia. Karena peserta akan secara otomatis memperhatikan aroma, apakah itu milik kelompok verum (kelompok uji yang menerima minyak esensial yang sebenarnya) atau ke kelompok kontrol (yang hanya menerima plasebo). Menyilaukan karenanya sulit untuk dicapai dan akan membutuhkan waktu lama bagi terapis dan dokter untuk meresepkan aromaterapi sebagai pengobatan lini pertama untuk depresi.

Namun, mendampingi, aromaterapi sudah dapat digunakan dengan sangat baik, terutama jika orang yang terkena secara khusus memilih minyak esensial yang menurutnya sangat menyenangkan. Kemudian, dalam depresi, aromaterapi dapat mendukung terapi tradisional dan meningkatkan keberhasilan konsep terapi secara keseluruhan.

Kemungkinan efek samping dari minyak esensial dalam depresi
Seperti obat apa saja, tentu saja, minyak esensial dapat overdosis atau disalahgunakan – dan kemudian memiliki efek samping, seperti: Seperti iritasi kulit yang disebutkan di atas.

Bayi, wanita hamil atau wanita menyusui harus berhati-hati dengan aromaterapi dan sebaiknya membicarakannya dengan dokter mereka.

Efek terapeutik lebih lanjut dari minyak esensial dapat ditemukan di sini:

  • Essential oil nuskin
  • Essential Oils – Efeknya
  • Minyak atsiri dalam ADHD
  • Minyak atsiri untuk pencegahan penyakit paru-paru
  • Koloni lima eterik menyebabkan peradangan kronis
  • Minyak Esensial Smoothies – Lima Resep
  • Perawatan kulit dengan minyak esensial
  • Tingkatkan kesuburan dengan minyak esensial

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!
WhatsApp chat