085338333533
10 tips untuk rematik

10 tips untuk rematik

10 tips untuk rematik

  1. Nutrisi yang tepat untuk mengobati

Nutrisi yang tepat untuk rematik adalah pil penting dalam perawatan. Ini dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan menghemat obat. Dengan tips nutrisi ini, gejalanya dapat diringankan.

Siapa saja yang terutama menggunakan tablet untuk perawatan rematik perlu memikirkan kembali. Bahkan dengan diet rematik Anda dapat mencapai banyak hal , sehingga rasa sakit dan bengkak kembali dan obat-obatan dapat dikurangi.

Makanan terbaik untuk rematik

Zat tertentu pada babi, yang disebut asam arakidonat, dapat memicu proses peradangan di persendian. Cutlets, charcuterie atau produk lain yang mengandung babi karenanya harus jarang dimakan. Ikan air dingin dan minyak alga, di sisi lain, kaya omega-3. Asam lemak tak jenuh ini dapat menghambat peradangan dan dengan demikian berkontribusi pada perawatan sendi kita – sehingga mereka cocok untuk diet untuk rematik.

nutrisi ikan untuk rematik

Misalnya kamu mau praktis, Nu Skin punya minyak ikan marine omega yang mengandung minyak ikan dan minyak Krill yang sangat baik untuk mengobati rematik

Ceri membawa bantuan untuk rematik
Efek penurun asam urat dan phytochemical anti-inflamasi pada cherry sangat membantu meredakan rematik! Para ahli menyarankan: Untuk makan dengan rematik selama beberapa minggu setidaknya segenggam ceri sehari. Kebetulan, dua gelas jus ceri asam juga bekerja dengan baik.

Diet sehat untuk menjaga persendian
Buah, sayuran, dan kalsium hanya merupakan bagian kecil dari makanan yang bermanfaat untuk rematik .

Mengapa diet sangat penting
Mereka yang terutama bergantung pada obat-obatan kemo-sintetik, seharusnya, menurut para ahli dalam pengobatan rematik juga mempertimbangkan pengobatan alami dan perubahan dalam diet. Dengan sengaja mengatur berbagai zat, rasa sakit dan bengkak dapat dikurangi secara efektif.

Dalam peradangan, misalnya, asam lemak memainkan peran penting, asam arakidonat, disingkat AA. Profesor Olaf Adam, Presiden Academy of Nutritional Medicine Jerman, menjelaskan: “Semakin banyak asam arakidonat bersirkulasi di dalam tubuh, semakin buruk peradangannya.” AA hanya hadir dalam lemak hewan. Terutama di lemak babi, hati babi, kuning telur, sosis hati, daging otot. Pasien rheumatoid harus sangat ekonomis dengan ini. Prof Adam menyarankan: “Rebus dengan makanan anti-inflamasi!” Rheumatists harus makan banyak asam lemak omega-3 sebagai obat untuk rematik. Karena ini bersaing dengan AA dalam tubuh dan dengan demikian dapat mencegah pembentukan utusan pro-inflamasi. Direkomendasikan adalah minyak ikan, kedelai, rapeseed, kenari dan minyak biji rami.

minyak biji rami untuk rematik

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kemudian terapi nutrisi dapat meredakan rasa sakit. Perbaikan gejala terjadi setelah sekitar tiga bulan. Itulah berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk level AA dan omega-3 yang konsisten untuk didirikan di dalam sel. Juga, perjalanan penyakit jangka panjang meningkatkan nac

2. Obat-obatan untuk mengobati rematik

Selain obat-obatan dan fisioterapi, banyak pasien mengandalkan apa yang disebut terapi fisik sebagai obat untuk rematik. Ini tidak hanya termasuk terapi dingin, tetapi juga perlakuan panas: sendi yang meradang dipanaskan dengan bantal ceri atau paket fango. Ini meningkatkan sirkulasi darah, merangsang metabolisme dan mengaktifkan kekuatan penyembuhan diri dari tubuh.

Naturopaths juga sering merekomendasikan pengobatan homeopati untuk nyeri sendi. Dalam pengalaman praktis, obat-obatan alami sangat ditoleransi dengan baik dan umumnya bebas sepenuhnya dari efek samping.

3. Hindari generator asam

Ini termasuk gula, tepung putih, kopi dan teh hitam serta alkohol, tetapi juga daging, telur dan keju. Nikotin juga tidak bermanfaat dengan rematik – jadi akhiri rokok demi kesehatan Anda

4. Menjadi vegetarian
Diet vegetarian sangat ideal untuk rematik. Dapat meringankan gejala secara signifikan dan bahkan membantu menyelamatkan tablet. Tetapi ada banyak lagi kiat nutrisi untuk rematik.

5. Lebih baik tidak makan hati
Hati mengandung banyak asam arakidonat. Ini mempromosikan proses inflamasi pada rematik dan karena itu harus dihapus dari diet. Banyak asam arakidonat juga terkandung dalam hati…

6. Sedikit atau tanpa daging
… untuk memperhatikan sedikit daging dan sosis mungkin dalam diet. Produk hewan berlemak tinggi mengandung banyak zat pro-inflamasi

7. Buah dan sayuran penuh
Sebaliknya, banyak buah dan sayur harus ada di atas meja. Mereka menyediakan vitamin yang kaya, ditambah banyak mineral dan antioksidan (fitokimia)..

8. Barang organik lebih disukai
Rematik paling baik digunakan untuk makanan mereka pada sayuran dan buah yang ditanam secara organik. Ini terbukti mengandung lebih sedikit pestisida. Jika Anda lebih memilih produk musiman dan regional, Anda juga akan memiliki lebih banyak nutrisi di piring Anda karena jarak transportasi yang pendek.

9. Ngemil kacang nutrisi yang bagus untuk mengobati rematik
Kacang dan biji yang sehat tidak hanya makanan saraf, tetapi juga memiliki efek positif pada rematik. Bertanggung jawab untuk ini adalah, antara lain, mengandung selenium.

10. Keju dan susu dalam jumlah sedang
Susu juga mengandung asam arakidonat – tetapi variasi setengah lemak jauh lebih sedikit daripada susu murni. Jadi ketika datang ke rematik, ambil produk susu rendah lemak (seperti yoghurt dan keju) karena mereka menyediakan banyak kalsium yang sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!
WhatsApp chat